Хана всему? Как бы не так…

Ну что – началось? Не зря ж пиарили… Украина – объявлен карантин. На три недели закрыли все учебные заведения. Отменяют массовые мероприятия (в том числе и предвыборные).

Сегодня пошел затариться едой на неделю. Во всех аптеках толпы людей. В крупные аптеки вообще не зайти – толпа. На рынках говорят, что разгребли все противовирусные средства в аптеках, повязок тоже нигде нет. Ни анаферона, ни оксалиновой мази, ни амизона… ничего нет.

По официальным данным эпидемия пошла с западной Украины. Там уже несколько десятков летальных исходов.

Вот на форуме местном нарыл рассказ “на западной Украине люди мрут как мухи, даже на вокзалах трупы человек слегка недомогает – температура не выше 37.5 пару дней и покашливает вроде бы всего-то а через пару дней резко умирает, а при вскрытии оказывается, что лёгкие кровью налились”.

Позвонил корешу в Тернополь. Говорит, что там уже начали опрыскивать чем-то с вертолётов локации. Закрывают все заведения, где могут массово собираться люди. Перекрыты дороги во Львов – не выпускают.

Ну мыслей по этому всему поводу несколько.

Мысль первая – разводят. Спровоцировали эпидемию, специально вывели вирус. Завезли куда нужно. В плюсах фармацевтические кампании, субсидируются лаборатории по созданию вакцин. Власти получают право использовать условия карантинов и чрезвычайных положений. Ограничивать перемещение, массовые собрания, переключать людей с насущных проблем на проблему угрозы вымирания. Государство закупит вакцины на круглую сумму денег. Вакцина скороспешно сделанная не будет как следует опробована, поэтому ее и опробуют за наши деньги на нас с вам и наших детях. А что там еще в вакцину заложили (например подавление половых функций для регулирования количества людей, проживающих в определенных локациях) узнаем может быть потом…

Мысль вторая – реально эпидемия (закрываем глаза на то, откуда она взялась). Если эпидемия началась – вакцинация по большому счёту бессмысленна, т.к. у существующих вакцин срок образования иммунитета к вирусу около месяца. Но зато все социальные движения налицо. Пару новостей по телеку и радио – и в аптеках Аншлаг, Аншлаг.

Может на очереди еще пару сообщений и в продовольственных магазинах начнется Аншлаг?

Ладно, хватит о грустном. Давайте думать конструктивно что делать будем. Во первых усилить личную гигиену. Мыть руки, умывать лицо и всё это делать с мылом (есть мнение, что микробов хорошо убивает хозяйственное мыло). Ограничить контакт с внешним миром, без надобности не ходить в магазины и не ездить в общественном транспорте. Если кто-то в семье уже приболел – кварцевать помещение, каждый должен иметь свою персональную посуду и полотенце. Кушайте лук, чеснок в больших количествах. Пейте чай с ромашкой (продается в аптеках прямо в пакетиках уже).

Читать дальше

Как я  уже сообщал раньше, на море удалось разжиться давней мечтой – чайным грибом. Теперь я за ним ухаживаю и в планах эксперименты с сим чудом природы.

Для тех, кто ни разу не сталкивался с чайным грибом – краткий экскурс. Это не совсем гриб. Это медузоподобный симбиоз двух микроорганизмов – грибков, которые сбраживают сахар, образуя в среде спирт и углекислый газ и бактерий, которые окисляют получающийся спирт в уксусную кислоту.

В результате имеем следующую схему – заливаем в трёхлитровую банку перезаваренный чай (заварка от выпитого чая) и 10% сахара (хотя все знакомые кидают сахар по вкусу). Всё это мешаем, остужаем и в эту среду запускаем нашу комбучу (японское название чайного гриба – комбуча). И за 3 дня происходит преобразование чая в булькающий при наливании как минералка сладковатый напиток, очень полезный для здоровья.

Чайный гриб обладает антибиотичными свойствами – такой природный антибиотик, за которым не нужно ходить в аптеку. Что очень красиво вписывается в концепцию автономности. Напитком можно и нужно лечить язвенный стоматит, им можно снижать артериальное давление. Полжительно влияет на пищеварение.

Еще есть интересное свойство. Чайный гриб можно вырастить в среде лекарственных растений (ну типа травяной чай). Это очень хорошая тема, т.к. а вдруг чая не станет а он унас не растёт? А во вторых полезные свойства лекарственных растений, заваренных для гриба переносятся на готовый напиток. Соответственно можно вывести гриб для лечения конкретно своих болячек.

Вот такая народная медицина.

Вот и поспели абрикосы. С детства я думал, что абрикосы растут везде.  Потому что они и росли везде вокруг меня. Только на уроках биологии классе в восьмом пожилая и добрая учительница Светлана Тимофеевна рассказала, что на самом деле столько абрикос растет только в нашем регионе и самое главное – они очень полезные для сердца.

И действительно, в других областях и локациях абрикосы если и есть, то не столько и не такие. В каждом дворе абрикосы, вдоль дорог абрикосы. В абрикосовый сезон весь асфальт по дорогам желтый с характерным запахом сушащихся абрикос. С детства этот запах сохнущих абрикос на поддонах во дворе помнится.  В сушеных абрикосах, которые нужно кушать зимой содержится 1500 мг% солей калия (в свежих 305 мг%). Именно это положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и почки.

Еще в абрикосах присутствует огромное количество провитамина А – каротина до 16 мг%. Огромное в плане того, что ни в одном растении у нас растущего такого количества нет. Каротин обязателен к употреблению детям. Так же имеются витамины Р, В1 и РР, немного витамина С, от 4,7 до 27 % сахаров (в зрелых плодах преобладает сахароза) и кроме этого небольшое количество декстрина, инулина и крахмала, органических кислот — 1,3 % ( лимонная, яблочная, винная и немного салициловой кислоты).

Помню, как был пацаном и часто летом жил сам на даче в Ростовской области неделями питался абрикосами (готовить их не надо – залез на дерево, наелся и вуаля). С тех пор подход к абрикосам особо не изменился – залез на дерево и жуй, пока витамин А наружу не попросится =) Потом нарвать ведер 5-6… на закрывание в 3х литровые банки. А остальное засушить и употреблять длинными зимними вечерами.

На фотографии мои абрикосы. Я этот сорт называю ананасным, хотя может это какаято байка из детства. Очень крупные абрикосы. Бабушка рассказывала, что это помесь абрикосы с персиком, но сейчас мне кажется, что это просто крупный сорт абрикос. Очень вкусные.

Кстати, обычно абрикосовые деревья родят через год. Т.е. один год урожай хороший, следующий год так себе (или бывает так, что вообще их практически нет). В прошлом году абрикос было столько, что думал половина деревьев просто попереламываются. В этом году ситауция повторилась. Абрикос очень много. Почему то это меня настораживает….

Ходил сегодня по аптекам и искал детские жаропонижающие средства. Видя цены и помня про звоночки, мысли крутились только в одну сторону – ничем хорошим это всё не закончится и нужно к истокам идти. Медициной народной пользоваться – травками…

Я уже несколько лет на любые проявления болезни организма пытаюсь урегулировать это немедикоментозными средствами. Липа, чебрец, ромашка, мёд перкрасно помогают от первых признааков простуды, ОРЗ, ОРВИ, гриппа и т.д.

Соответственно, есть болезни, которые травками не полечишь. Соответственно, сейчас, пока есть возможность, необходимо заняться проблемными органами. В первую очередь – это зубы. Без зубов человек живёт недолго а с больными зубами недолго и мучительно. Соответственно зубы нужно полечить, запломбировать, вставить и поддерживать на должном уровне. Правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Это так же хорошо повлияет на желудочно-кишечный тракт, который тоже у нашего населения не очень…

Дальше по статистике у нас инфаркты и инсульты. Сердце и давление нужно контроллировать. Я вот на неделе пойду к знакомому кардиологу чтоб он мне моторчик мой посмотрел и выдал рекомендации – хожу обычно к нему на осмотр раз в пару лет. Прекратил употреблять полностью алкоголь и задумался над стабилизацией давления, которое у меня бывает прыгает.

Опять таки всё связанно. Начинаешь вести здоровый образ жизни, кушать витамины, заниматься спортом – здоровье на фоне этого улучшается и нужно его поддерживать. Так что вместо выпивания пива по вечерам лучше узнайте какие травы лекарственые ростут в вашем районе, почитайте книгу о том, когда и как нужно собирать и хранить эти растения. Сядьте на велосипед\скутер\автомобиль и сгоняйте на сбор растений. А зимой, при первых признаках простуды лекарственные травы, которые вы запасли сами вылечат вас в два раза быстрее, чем дорогостояшие лекарства, которые готовит для нас буржуйская фармакологческая машина.

На неделе была веселуха. Пошли народом слухи, что в области, один из промышленных городов недалеко от областного центра (100 километров) был выброс чего-то в атмосферу. Область наша славится металургической и химической промышленностью.  Вся эта промышленность + вечно горящие тереконы угольных шахт обычная картина.

Итак, пошел слух – выброс ртути. Потом вроде как говорят азота. Поискал в инете на форумах того городка – народ там прикалывается, типа ну хлопнуло что-то, ну и что, мол каждый день хлопает. “Облако радиоактивного чугуна летит на столицу” и так далее… =)

Потом, вроде как отчитался (хотя была цитата, первоисточника так и не нашел) начальник по охране окружающей среды или типа того, что без паники – плановый останов какого то оборудования по производсту азотной кислоты HNO₃ ну и был небольшой выброс, я там был и всё впорядке. А была б там ртуть – я  бы с вами сейчас не разговаривал тут…
Вот и подумалось – хорошо что у нас ртутного производства нет под боком.

А какие производства у вас под боком?  А как они на вид – ржавенькие? А вы спрашивали себя, какие вещества и в каких количествах там производятся\хранятся? Думали что будете делать если это всё одномоментно покинет пределы предприятия?

По факту, сообщаю – наступило лето. Это значит, что у вас есть уникальный шанс воспользоваться дарами матушки природы и вдоволь четыре месяца усиленно загружать в свой организм витамины.

Про необходимость витаминов я уже писал, когда в холодное время года помогал организму витаминами в таблетках. Теперь наверное я напишу цикл постов про разные витамины, дабы понимать данный вопрос глубже. Но это позже, а сейчас в общем…

Витамины попадают к нам в организм с пищей. Пища эта бывает двух видов – растительного и животного происхождения.  Животное происхождение это :

• мясо, печень, почки, мясные субпродукты
• молоко, масло, сметана, творог, сыр
• Курица, яйца (особенно желток)
• Рыба, икра, рыбий жир

Как нетрудно догадаться, летом всё вышеперечисленное тоже употребляется веселее, т.к. всё свежее.

Растительное поисхождение тоже попробую разсортировать:

• Всяческая зелень – петрушка, укроп, салат, капуста…
• Спаржевые – фасоль, бобы, соя, горох
• Непосредственно овощи – помидоры, морковь, дыня
• Фрукты – абрикос, цитрусовые, яблоки,
• Злаки – крупы из цельного зерна, проростки пшеницы, отруби, овёс
• Масла – кукурузное, подсолнечное, оливковое
• Орехи – фундук, кедровые
• Водоросли – морская капуста
• И даже грибы (B5 содержат)

И теперь немного информации для осознания поведения витаминов во всём вышеперечисленном при их хранении и готовки блюд:

Читать дальше

Я тут совсем недавно писал про один из вариантов БП – Бактериалогическое вторжение , но вторжение не обязательно должно быть вторжением, для того, чтобы выкосить большинство, живущих на планете людей. Достаточно мутации вируса обычного гриппа.

И вот из-за океана приходят сообщения, что в Мексике и южных штатах США наблюдается вспышка заболеваний, возбуждаемых нетипичным вирусом гриппа. На тысячу зафиксированных зараженных 20 смертей и 47 летальных исходов проверяются на подтверждение причины смерти. Нетипичность этого гриппа проявляется в том, что ему подвержены люди средних лет (в отличии от обычных детей и стариков) и вспышка заболеваний произошла в “спокойное” время года.

Первые результаты изучения штама, которым оказался H1N1 с нетипичным набором генов нескольких вирусов как людей так и животных (свиней и птиц).

Вирусы гриппа чем примечательны – все помнят шумиху с атипичной пневманией, вызванной куриным гриппом? Так вот, если говорить двумя словами, грипп – хитрый такой вирус, у которого нестабильный геном, т.е. большая вероятность появления новых мутаций. Говоря более понятным многим компьютерным языком, представте, что вы случайно заразили свой компьютер одним вирусом, а он в процессе своей деятельности на вашем компьютере видоизменился, заразил сам себя новыми вирусами, о которых ваш антивирус недогадывается и заразил соседние компьютеры, антивирус которых не заметил их, и где вирусы продолжили свою репликацию с мутированием… Только компьютерные гении выследят общие свойства и в конце концов будет выработан алгоритм. А вот если такой процесс запустится в природе – то возможно, придумывать решение этой проблемы уже будет некому.

Для справки: самая смертоносная пандемия, вызванная разновидностью этого же H1N1 так называемая “Испанка” в начале прошлого века (1918-1919 гг) два раза обошла планету и выкосила по разным данным от 20 до 100 миллионов человек. (печатаю цифрами – для осознания числа – 100 000 000 человек). А последняя крупная эпидемия 68-69 гг. Гонконгский грипп увалил 800 000 – 1 000 000 человек. И это при том, что уже были антибиотики…. Задумайтесь….

Весна на улице. Молодежь на стадионах уже протерла заржавелые турники от ржавчины, а это значит пришло время нам туда прогуляться. Во первых – это общая физическая подготовка. Во вторых – скоро лето, нужно скинуть пару кило зимнего жира с пуза, если летом не начнется БП – то покрасуетесь на пляже напузными квадратиками перед противоположным полом.

Как-то нет особых учебников и методик по поводу чем заняться на турнике. Поэтому попытаюсь систематизировать сам.

Подтягивания. Подтягивание на турнике – это супер умение выживальщика. Без подтягивания – ни на дерево влезть для осмотра дислокации, ни через забор высокий не перебраться… Уважающий себя мужчина должен уметь подтянуться хотя бы пару раз. Первый – чтоб показать как это нужно делать, а второй, чтоб показать, что можешь это сделать не один раз =)

Чем меньше можешь подтянуться, тем больше на тебе лишних жировых отложений. Подтягивание на перекладине – базовое упражнение. Смог подтянуться – значит сможешь и выход на две и подъем-переворотом.Если сможешь подтянуться 25 раз – считай что норму бойца ты выполнил. Смог подтянуться 15 раз – смело цепляй на грудь значок ГТО 1го разряда. Подтянулся всего 10 раз – ну не расстраивайся, ты выполнил норму по физ. подготовке ФСБ.

Подтягивание можно себе усложнить – например целенаправленно давать нагрузку “слабой” руке. Остальные упражнения обычно сводятся к тому чтоб из положения висения на турнике очутится в положении “выход на перекладину”, т.е. когда обеими руками упираешься в нее сверху.

Подтягивание ног к перекладине. Качаем мышцы живота. Если хорошо делать эти махи ногами – то спокойно сможете сделать склёпку и подъём-переворот. И хорошая база для держания на время уголка (это с друзьями по турнику сможете потом соревноваться).

Подъем переворотом. Это скорей техническое упражнение, чем силовое. Сложно его выполнить первый раз. А дальше всё будет происходить само собой. Техника следующая: подтягиваемся до прямого угла в локтях, начинаем поднимать ноги (сначала согнутые) потом распрямляем ноги, закидывая их за турник и подтянувшись выкручиваемся в вертикальное положение головой сверху =)

Помню как в колледже учился этой премудрости с разгону на низком турнике. Так-же неоценимую услугу окажет вам боевой товарищ, любезно согласившийся подтолкнуть вас чуток (извините) в низ спины, дабы вы почувствовали, что нужно напрягать, чтоб выполнить упражнение самостоятельно.

“Склёпка” - пожалуй моё любимое упражнение. Подкидываете ноги к перекладине, “фиксируете” прес и образовавшимся рычагом закидываете резко всё тело вверх до положения “выхода на турник”. Если делать 10-20 раз подряд – то хорошо напряжет вам и спину и пресс. Один-два раза сделать не составляет труда – а выглядит очень эффектно.

“Выход на одну” и “выход на две” – силовое упражнение в котором подтягивание продолжается выбрасом одной или обеих рук над турником и завершение – принятие положения выхода. Можно выбрасывать руку резко, можно плавно. И так и так интересно.

Вращения на турнике. Ну пользы от этого упражнения вряд ли получится, но смотрится интересно. Нужно поймать инерцию и немножко ей помочь. Вращение  лицом вперед. Обычно начинается упражнение с небольшого наклона лицом вперед из положения выхода на турнике с одновременным отталкиванием таза от турника (для усиления инерции). После того как оттолкнутое тело пойдет к турнику, необходимо чуток опустить руки чтоб турник пришелся не в кости таза а в живот и одновременно с этим ноги уже должны двигаться по направлению к лицу. Тут объяснить сложно – нужно показывать…

В общем возьмите себе за правило ходить на турник. Это очень дешевое и очень развивающее занятие. Вам пригодится – поверьте.

Смотрел BBCшное кино про суперспособности животных. Там была интересная мысль, которой хочу поделиться.

Речь шла о ресурсе биологических объектов. Что пчела за свою жизнь делает определённое количество взмахов крыльями и работает на износ. Другие животные могут управлять своим метаболизмом. Там жабы, рыбы в африке при отсутствии воды консервируют себя. Объяснили, что скорость жизни зависит от температуры (теплокровности) и частоте сердечных сокращений.

Показали охоту львиц на африканскую живность. Сказали, что решающий прыжок на жертву – колосальный стрес. В это время скорость реакции  и напряжение увеличивается. Лев никогда не будет делать ненужных движений. Т.к. бережет свой ресурс. На охоте хищнику тоже достаётся – то копытом по морде, то жертва на хищника на скорости завалится.

Если человека по массе сравнить с животными, то человек живет примерно в 2 раза больше своего ресурса. Показали марафонских бегунов – что мол вредно такие сверхнагрузки и даже если они и приносят удовольствие – то сокращают ресурс жизни человека.

Так вот теперь делаем выводы. В тренировках своих по подготовке не следует перегинать палку. Нужно помнить о ресурсе. Разминка до, релаксация после…

Так же будет не лишним научится самогипнозу, медитации и другим аутогенным штучкам. Это можно отнести к духовной подготовке к БП.

Я позже обзорение напишу по этому поводу….

Что такое звоночки объяснять не нужно, раз уж вы каким-то образом сюда попали? Звоночки – это ступеньки по которым БП приближается к нам. Т.е. БП он может быть разным. Самые быстрые по стремительности развития – это Ядерная война или атака нашей планеты астероидом. Но БП может и незаметно подкраться – мировой финансовый кризис, разрушение банковско-кредитной системы, инфляция, повышение уровня преступности, гражданская война …. и так далее к тем же результатам, что и после ядерного БП (в социологическом смысле).

Так вот, на сгодня что наблюдается повсеместно и в месте моего дислоцирования:

1. Инфляция. Курсы местной валюты по отношению к доллару и евро колбасятся по полной программе. Пока идёт инфляция местных валют. Т.е. всё что ввозится в государство импортное (читай покупается за доллары) моментально дорожает на разницу курсов + еще чучуть. Но самое страшное в этом состояние нестабильности. Этот звоночек отслеживается по убранным ценникам в магазинах – не успевают менять ценники за колебаниями курса доллара. Что-то спрогнозировать трудно. Но если думать совсем абстрагированно – то всем понятно что доллару, как мировой единице в системе расчётов приходит конец. Придуманный финансовыми воротилами “экспорт инфляции” позволяет страдать другим странам, пока в США ситуация остаётся стабильной. Пиндосы инфляции не чуствуют. Вернее перемены уже есть… у тех, у кого поотчуждали дома за невыплату по кредитам. Но это только первые звоночки у них…

2. Цена лекарств. Сразу после Нового года поднялась цена в 2-3 раза на некоторые лекарства. Напоминаю, что многие лекарства производят только за бугром. Для преодоления кризиса, БП и вообще нужно обязательно составить список своих хронических болячек. Написать, сколько и чего возможно нужно на год вперед (сроки хранения лекарств). И витамины. Как показывает практика (можете найти бомжей и у них спросить) первонеобходимы всегда :

• обезбаливающее
• сильные антибиотики от кишечной заразы и от легочных болезней
• лейкопластырь, зелёнка, марганец, спирт, шприцы, вата, бинты
• витамины
• и далее по вашему списку…

3. Цена еды. Потихоньку начинает дорожать еда. Я лично затарился на всякий случай парой мешков круп, сахара, немного тушенки. В нашем приближении до лета дотянуть – а там на огороды, вспоминаем как обрабатывать землю. Тут всплывает проблема – что садить, сколько и какие семена покупать. Если вы далеки от этого совсем – то поведаю вам интерестность. В последнее время часто продают такие семена, которые дают очень хороший урожай, но семена с урожая не дают вообще ничего. Этот вопрос я проработаю отдельно – но и так понятно, что нужно заводить дружбу с бабушкой какойнть, у которой дом в деревне и всё своё. Если прижмёт – семена будут очень реальной проблемой.

Наверное, рубрика “звоночки” будет у нас тут постоянной. При выявлении “звоночка” буду добавлять… заходите.